질병

코골이 멈추는 법 7가지

코골이가 심해서 걱정이신 분들 많으실 텐데요. 코골이를 줄이기 위해서는 잘 때 기도의 공기 흐름을 원활하게 해줘야 하는데요. 구체적인 방법 7가지를 정리해드리겠습니다. 코골이 멈추는 법 확인하시고 오늘부터 실천해보세요. 어떻게 하면 코골이를 멈출 수 있을까? 코골이가 있을경우 자고 일어나도 개운하지가 않으며 집중력이 저하됩니다. 심할 경우에는 수면장애, 저산소증 같은 증상이 나타날 수도 있습니다. 코막힘, 목붓기, 과체중, 피로 누적 등 다양한 코골이 원인이 있는데요. 어떻게 하면 코골이를 줄일 수 있을까요? 코골이란 공기가 좁아진 기도를 지나면서 발생하는 진동과 잡음이기 때문에 코골이를 줄이려면 기도의 공기 흐름을 원활하게 해줘야 합니다. 코골이 멈추는 법 상세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 옆으로 누..

2022. 11. 29. 20:08

질병

왜 코를 고는 걸까? 코골이 원인 5가지 정리

잘 때 코를 고는 분들 많으실 텐데요. 코골이가 있으면 만성피로, 두통, 집중력 저하 문제에 시달릴 수 있습니다. 코골이 원인으로는 감기, 과체중, 피로 누적 등이 있습니다. 코골이 증상과 원인에 대해 상세히 알아보겠습니다. 코골이란 코골이란 수면중에 발생하는 호흡기 질환으로 수면 중 호흡 기류가 좁아진 기도를 지나면서 이완된 연구개, 목젖 등에 진동을 일으키며 잡음을 발생시킵니다. 성인중 40~50% 정도는 잘 때 코를 곤다고 할 만큼 코골이는 흔한 현상중 하나입니다. 여성보다 남성에게 더 흔하며 나이가 들수록 더 심해지는 경향이 있습니다. 코골이가 있는경우에는 만성피로, 두통, 졸림, 집중력 저하 등의 문제가 발생하는데요. 증상이 심하면 수면장애, 저산소증 같은 심각한 문제로 발전할 수 있는데요. 코..

2022. 11. 29. 19:31

질병

탈모 초기증상 및 원인 9가지

간혹 스트레스를 많이 받으면 머리카락이 평소보다 많이 빠지기도 하는데요. 혹시 내가 탈모가 아닐까 걱정되는 분들도 계실 겁니다. 탈모 초기 증상과 원인에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 탈모의 증상 현대사회에서 탈모는 아주 흔한 질병입니다. 어른들에게 주로 발생하지만 어린 사람에게도 종종 탈모가 발생합니다. 정상인이라면 하루에 50~100개 정도의 머리카락이 빠진다고 하는데요. 탈모 증상이 있다면 하루 100개 이상의 머리카락이 빠진다고 합니다. 오랜 기간에 걸쳐 점진적으로 진행되는 것이 일반적이지만 탈모는 갑자기 발생할 수 도 있습니다. 원인에 따라 일시적인 증상일 수도 있고, 영구적인 증상일 수도 있습니다. 단순히 머리카락이 평소보다 조금 더 빠지는것 뿐일지? 혹은 탈모로 진단될 정도로 심각한 상..

2022. 11. 29. 11:03

음식

누룽지 효능 8가지

옛날에 간식으로 먹었던 누룽지가 이제는 훌륭한 건강식품으로 인정받고 있습니다. 알칼리 성분의 누룽지는 면역력을 높여주고, 몸속의 중금속을 배출해주는데 효능이 있습니다. 누룽지 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다. 영양간식 누룽지의 효능 누룽지는 밥을 지을때 밥솥 밑바닥에 쌀이 그대로 눌어붙어 만들어집니다. 과거에는 요즘처럼 과자, 빵 같은 간식거리가 충분하지 않았기 때문에 누룽지가 좋은 간식거리가 됐었습니다. 일부러 누룽지를 만들어서 간식 삼아 먹었었지요. 요즘에는 전기밥솥에 밥을 하기 때문에 누룽지가 생기지 않는데요. 하지만 고소한 맛과 더불어 건강상 기능들이 알려지면서, 일부러 돈주고 누룽지를 사 먹는 시대가 되었습니다. 그저 쌀이 눌어붙어서 만들어졌을뿐이지만 누룽지는 생각보다 건강상 효능이 뛰어납니다..

2022. 11. 28. 20:58

질병

통풍 원인 6가지 정리

통풍이 발생하면 관절 부위가 부어오르고 극심한 발작성 고통을 동반합니다. 이불에만 스쳐도 아파서 밤에 잠을 못 이룰 정도라고 하는데요. 통풍은 왜 발생하는 걸까요? 통풍 원인 6가지에 대해 알아보겠습니다. 통풍이란? 통풍이란 발가락, 무릎, 팔꿈치 등 관절부분이 빨갛게 부어오르면서 극심한 통증을 일으키는 관절 질환을 말합니다. 바람이 스쳐도 아플 만큼 극심한 통증이 발생하기 때문에 통풍이라고 부릅니다. 음식의 단백질에는 퓨린이라는 성분이 들어있는데요. 퓨린이 간에서 해독되면서 요산이라는 부산물이 생깁니다. 통풍의 가장큰 원인이 바로 그 요산입니다. 보통 요산은 소변을 통해 배출 되지만 신장기능이 저하되어 요산이 잘 빠져나가지 않을 수 있습니다. 혹은 퓨린 함량이 높은 음식을 과하게 섭취해서 요산 수치가 ..

2022. 11. 19. 19:08

질병

통풍 초기증상 5가지 체크리스트

스치기만 해도 아프다는 통풍에 대해 알아보겠습니다. 통풍이 있는 경우 관절 부위가 빨갛게 부어오르고, 발작성 통증이 생겨납니다. 하루빨리 발견하고 치료를 받지 않으면 정도가 더욱 악화되는데요. 통풍 초기증상 확인해보겠습니다. 통풍 초기증상 어떤 것들이 있을까? 통풍은 염증성 관절염의 종류로 체내의 요산이 소변으로 배출되지 않고, 몸속에 남아있는 경우에 발생할 수 있습니다. 요산이 결정 형태가 되어 발가락, 손가락, 팔꿈치 등 관절 부위에 극심한 통증을 유발하게 되지요. 혈액 내 요산 수치가 높다고 해서 무조건 통풍이 발생하는 것은 아닙니다. 그 정도가 심할수록 그리고 고요산 수치가 길어질수록 통풍이 발병할 가능성이 커집니다. 통풍이 생겼다면 바로 치료를 해야 합니다. 그렇지 않으면 발작 증상이 더욱 자주..

2022. 11. 19. 11:13