잘 때 코를 고는 분들 많으실 텐데요. 코골이가 있으면 만성피로, 두통, 집중력 저하 문제에 시달릴 수 있습니다. 코골이 원인으로는 감기, 과체중, 피로 누적 등이 있습니다. 코골이 증상과 원인에 대해 상세히 알아보겠습니다.
코골이란
코골이란 수면중에 발생하는 호흡기 질환으로 수면 중 호흡 기류가 좁아진 기도를 지나면서 이완된 연구개, 목젖 등에 진동을 일으키며 잡음을 발생시킵니다. 성인중 40~50% 정도는 잘 때 코를 곤다고 할 만큼 코골이는 흔한 현상중 하나입니다. 여성보다 남성에게 더 흔하며 나이가 들수록 더 심해지는 경향이 있습니다.
코골이가 있는경우에는 만성피로, 두통, 졸림, 집중력 저하 등의 문제가 발생하는데요. 증상이 심하면 수면장애, 저산소증 같은 심각한 문제로 발전할 수 있는데요. 코골이가 잦거나 심한 분들은 의사 상담을 받아볼 필요가 있습니다.
코골이의 원인
코골이는 잘때 기도가 좁아지기 때문에 발생하는데요. 구체적인 코골이 원인에는 어떤 것들이 있을까요?
1. 코막힘, 목의 붓기
감기, 비염 등에 걸려 코가 막히거나 목이 부은 경우에는 코골이가 발생할 수 있습니다. 코가 막히고 목에 붓기가 있을 때는 공기가 통하는 통로가 제한되기 때문에 코골이 증상이 더 심해지는 것입니다.
2. 과체중
체중이 많아 목에 지방이 과한경우에는 누웠을 때 기도를 수축시키기 때문에 코골이가 생길 수 있습니다.
3. 신체구조상 문제
편도나 혀가 남들보다 비대한 경우, 목이 짧고 굵은 경우, 턱이 뒤로 밀려있는 경우 등 신체구조상 문제로 코골이가 유발될 수 있습니다.
4. 수면 무호흡
수면 무호흡 질환이 있을 경우에는 대표적으로 코골이 증상이 나타납니다. 수면무호흡은 수면증 호흡이 크게 느려지거나 한 번에 10초 이상 호흡을 멈추는 경우를 말합니다. 공기 흐름이 원활하지 않기 때문에 코골이 증상이 발생합니다. 수면 무호흡은 반드시 치료해야 할 심각한 질병입니다.
5. 피로누적
평소에 코를 골지 않는 사람도 매우 피곤하거나 과음을 했을 때는 코골이 증상이 나타납니다.
코골이 원인에 대해 알아보았습니다. 코를 골아 걱정이신 분들은 본문 내용 잘 읽어보시고, 꼭 치료를 해야 하는 원인이라면 반드시 상담을 받아보시길 바랍니다.
다른 글 보기
▶잠이 안 오는 이유 10가지! 졸려도 잠이 안 온다면?
