음식

감효능 7가지 완벽 정리

감은 흔히 비타민이 많다고 알려진 귤, 오렌지, 레몬, 사과보다 훨씬 많은 비타민C를 함유하고 있는 건강과일입니다. 떫은맛을 내는 타닌도 건강 상 이점이 풍부합니다. 감기예방, 혈액순환, 당뇨예방, 피부미용 등 감효능 상세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민 풍부한 감효능 7가지 새콤달콤하고 떫은 맛이 나는 주황색의 감은 맛도 좋지만 영양가가 아주 풍부한 과일입니다. 100g당 열량은 64kcal 밖에 되지 않지만, 칼륨과 비타민이 매우 풍부하게 들어있습니다. 비타민이 많다고 알려져 있는 귤, 레몬보다 훨씬 더 많은 비타민C를 함유하고 있는 것이 감입니다. 떫은맛을 내는 타닌 성분 역시 건강에 아주 좋은 성분입니다. 감효능 상세히 알아보도록하겠습니다. 1. 감기예방 감에는 비타민C가 아주 풍부하게 들어있습니..

2023. 1. 31. 14:33

질병

중증질환자 산정특례란? 지원기간, 내용, 대상

암, 뇌혈관질환, 심장질환 등 중증질환에 걸려 진료를 받으면 생각보다 병원비가 적게 나옵니다. 이유는 국민건강보험의 중증질환자 산정특례 제도로 인해 본인부담금이 일부 면제되기 때문입니다. 지원기간, 내용, 대상에 대해 상세히 알아보겠습니다. 중증질환자 산정특례란? 우리나라의 의료보험이 다른 나라보다 훨씬 잘되어있다는 것은 익히 알고 계실 텐데요. 3대 사망원인으로 불릴 만큼 심각한 질병인 암, 뇌, 심장 관련 병에 걸려 치료를 받아도 생각보다 병원비는 많이 나오지 않습니다. 이유는 '본인 일부부담금 산정특례'라는 제도때문입니다. 중증질환으로 검사, 입원치료, 통원치료를 받을 경우 병원비의 90%~100%를 지원해주는 제도입니다. 환자의 부담금이 10% 미만으로 줄어들게 되는 것입니다. 지원기간 산정특례 ..

2022. 12. 23. 16:41

생활

위산과다 분비 때문에 나타나는 해로운 증상

위에서 분비되는 위산은 음식의 영양분들이 잘 흡수되도록 분해시켜줍니다. 하지만 너무 과하게 분비되는 경우에는 역류성 식도염, 소화성궤양 같은 질병에 걸릴 수도 있는데요. 위산과다 분비 증상 및 해결법에 대해 알아보겠습니다. 위산과다 분비 증상, 부작용, 조절하는 법 음식을 먹으면 위에서 위산이 분비됩니다. 염산이 주성분인 위산으로 음식물을 분해해서 소화를 돕게 됩니다. 위가 위산을 분비하는 것은 호르몬과 자율신경계에 의해 자연스럽게 조절이 되는데요. 간혹 과다하게 분비되면 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 위산과다 증상 다음과 같은 증상이 나타나면 위산이 과하게 분비되고 있다는 징후입니다. 복부불편감(배가 고플 때 더 심해짐) 복부팽만 메스꺼움, 구토 속쓰림 설사 식욕저하 이유 없는 체중감소 위산과..

2022. 12. 18. 20:57

생활

위산분비 부족하면 생기는 증상 및 해결법

위산분비가 잘 되지 않으면 소화불량, 메스꺼움, 변비, 설사 등의 증상이 발생합니다. 그리고 각종 영양분이 잘 흡수되지 않아 여러 가지 질병 위험이 커지게 됩니다. 위산이 부족하면 생기는 증상 및 해결하는 식습관을 정리해드리겠습니다. 위산이 부족하면 생기는 증상 위산은 소화과정에서 꼭 필요합니다. 위산이 제대로 분비되지 않으면 음식물이 잘 소화되지 않고, 주요 미네랄과 단백질 등 영양분이 몸으로 흡수되지 않습니다. 또한 위산은 음식에서 나오는 해로울 박테리아를 죽이고 효소를 중화시키는 작용을 하기 때문에, 위산분비가 잘 안 되면 여러 가지 질병과 합병증이 발생하게 됩니다. 위산이 부족하면 다음과 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 소화불량 메스꺼움 구취 속쓰림 변비, 설사 영양실조 피부 트러블 골다공증 당..

2022. 12. 18. 16:09

질병

공황장애 극복 방법 8가지

공황장애 증상이 발생하면 극심한 공포와 함께 호흡이 곤란해지고, 심장이 두근거리며, 어지럽고 메스꺼워집니다. 정말 무서운 질병이지만, 극복 방법을 잘 인지하고 있는 것만으로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 공황장애 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 공황장애 극복하는 방법 공황장애 극복하는 방법 정리해드리겠습니다. 1. 심호흡하기 공황장애가 시작됨을 느끼면 만사를 제쳐두고 호흡에 집중하세요. 불안증에 대한 신체 반응을 늦추려면 천천히 호흡을 하는 것이 도움됩니다. 천천히, 깊은 호흡을 통해 긴장을 풀 수 있습니다. 눈을 감고 하는 것도 도움이 됩니다. 코로 숨을 들이마시고 입으로 천천히 내쉽니다. 숨쉬기 과정에서 숨을 내쉴 때 몸을 차분하게 하는 부교감신경이 활성화되기 때문에 최대한 내뱉는 과정을 오래 유지..

2022. 12. 16. 13:24

질병

임플란트 관리 방법 4가지

치아 임플란트는 한번 수술하면 영구적으로 사용할 수 있지만, 수술 후에 제대로 관리하지 않으면 여러 임플란트 부작용이 발생할 수 있습니다. 조심해야 할 부작용과 임플란트 관리 방법을 알아보겠습니다. 임플란트 부작용 및 관리 방법 손상되거나 빠진 치아를 대체하는 임플란트는 자연치와 최대한 유사하게 형태를 수복하는 치료법입니다. 씹는 즐거움이 생겨 삶의질이 높아지고, 심미적인 부분도 뛰어납니다. 하지만 임플란트는 관리를 제대로 하지않으면 아래와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 씹기 불편함 음식물 끼임 잇몸 염증 임플란트 주위염 임플란트 파손 통증, 출혈 임플란트 부작용을 방지하기 위해서는 다음과 같은 관리방법이 필요합니다. 1. 양치질 제대로 하기 매일 양치질하고 구강청결제를 사용합니다. 양치질시 치실과..

2022. 12. 15. 16:27