건조하고 추운 겨울이나 봄에는 눈이 더 건조합니다. 안구가 건조하면 가렵거나 따가운 통증이 발생합니다. 일시적인 증상은 괜찮지만 심해지면 심각한 눈 질환으로 발전할 수 있습니다. 겨울 안구건조증 치료방법에 대해 알아보겠습니다.
안구 건조증 치료방법
다음의 간단한 방법들로 겨울 안구건조증을 치료할 수 있습니다. 눈이 건조하신 분들은 아래 방법들을 실천해보세요.
1. 인공눈물
눈이 건조해서 인공눈물을 이용하는분이 많으신데요. 겨울에는 더 여러 번 뿌려줄 필요가 있습니다. 간혹 성분에 따라 자주 사용하면 안 좋을 수 있으니 사용 전 주의하시길 바랍니다.
2. 안연고(눈연고)
안구건조증은 잠을 자고 아침에 일어날 때 더 심해집니다. 자는 중에는 눈물의 분비량이 줄어들기 때문입니다. 눈에 바르는 연고를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 잠들기전에 안연고를 바르면 시력을 보호하고 안구건조증을 치료할 수 있습니다.
3. 가습기
겨울에 실내 가습기를 틀어놓는 것은 안구건조증 뿐 아니라 피부 건조를 막는데도 좋습니다. 추운 날에는 실내에 난방기, 온풍기를 틀기 때문에 안구 및 피부가 더 건조해질 수밖에 없습니다.
4. 온찜질
눈에 따뜻한 찜질을 하는 것도 도움이 됩니다. 온찜질은 눈의 불편함을 해소할 수 있고, 안구건조를 막아줍니다. 따뜻한 물을 수건에 적신 후 눈 위에 10분 정도 올려두고 눈을 쉬게 해 줍니다.
5. 난방 줄이기
히터 사용을 최대한 줄이도록 합니다. 안 그래도 낮은 습도에 난방까지 틀면 공기가 더욱 건조해집니다. 눈물의 증발 속도가 더욱 빨라서 안구건조증이 악화됩니다. 실내온도 18도, 실내 습도 60% 정도를 최대한 유지하도록 합니다.
6. 헤어드라이기
헤어드라이기를 사용하면 눈에 따뜻한 바람이 닿을 수밖에 없습니다. 가능한 사용을 피하는 것이 좋고, 헤어드라이기 사용 시에는 바람이 눈에 직접 들어가지 않도록 합니다.
7. 오메가 3
혈액순환에 좋은 오메가 3은 겨울 안구건조증 개선에도 도움이 됩니다. 눈물 증발을 억제하고 시력을 보호하는데 효능이 있습니다.
8. 안경 착용하기
외출 시안경을 끼는 것은 건조한 바람으로부터 안구를 보호하는데 도움을 줍니다.
겨울 안구건조증 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 추운 날씨 탓으로 가끔씩 일어나는 안구건조는 위의 방법들로 치료할 수 있습니다. 하지만 위의 방법들로 개선되지 않는다면 병원을 방문하셔야 합니다.
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