일상에서 운동부족 해결하는 10가지 방법

항상 운동을 꾸준히 해야겠다고 다짐하고 목표를 세우지만 매번 실패하기 일쑤입니다. 그런 분들을 위한 생활 속 운동방법들을 소개합니다. 일상생활에서 몸을 더 많이 움직이는 방법들을 통해 운동을 자연스러운 생활루틴으로 만들고 운동부족을 해결해봅시다. 운동부족 해결하는 생활 속 운동 10가지 건강을 위해서 운동을 하고는 싶지만 시간이 나지않거나, 귀찮은 분들 많으실 겁니다. 혹은 큰맘 먹고 운동을 시작했어도 꾸준히 지속되지 않는 경우가 많습니다. 운동부족은 바쁜 현대인들의 고질적인 문제입니다. 평소 운동이 부족하면 체력이 안좋아지고 만성피로에 시달리게 됩니다. 살이 찌기도 쉬워져 각종 성인병에 취약해집니다. 마른 사람들도 운동이 부족하면 빈혈, 심장병 위험이 증가합니다. 따로 운동시간을 내지 않고도 생활속에서..