코골이 멈추는 법 7가지

코골이가 심해서 걱정이신 분들 많으실 텐데요. 코골이를 줄이기 위해서는 잘 때 기도의 공기 흐름을 원활하게 해줘야 하는데요. 구체적인 방법 7가지를 정리해드리겠습니다. 코골이 멈추는 법 확인하시고 오늘부터 실천해보세요. 어떻게 하면 코골이를 멈출 수 있을까? 코골이가 있을경우 자고 일어나도 개운하지가 않으며 집중력이 저하됩니다. 심할 경우에는 수면장애, 저산소증 같은 증상이 나타날 수도 있습니다. 코막힘, 목붓기, 과체중, 피로 누적 등 다양한 코골이 원인이 있는데요. 어떻게 하면 코골이를 줄일 수 있을까요? 코골이란 공기가 좁아진 기도를 지나면서 발생하는 진동과 잡음이기 때문에 코골이를 줄이려면 기도의 공기 흐름을 원활하게 해줘야 합니다. 코골이 멈추는 법 상세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 옆으로 누..