건강한 저녁메뉴 레시피 8가지

건강을 챙기는 가장 좋은 방법이 바로 삼시세끼 식사를 잘 먹는 것 아닐까요? 영양가 풍부하고 만들기 쉬운 저녁 메뉴 레시피를 소개해드리겠습니다. 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴들이며 영양 밸런스가 훌륭한 저녁 메뉴 레시피 들입니다. 간단하고 건강한 저녁메뉴 레시피 1. 닭가슴살 카프레제 첫번째 저녁 메뉴 레시피는 토마토, 모차렐라 치즈, 바질, 닭가슴살로 만드는 닭가슴살 카프레제입니다. 건강은 물론 다이어트에도 좋은 메뉴입니다. 닭가슴살로 단백질을 보충할 수 있고, 토마토는 심장을 건강하게 하는 항산화물질인 리코펜이 풍부하게 들어있습니다. 2. 렌틸콩 볼로네제 고기대신 렌틸콩으로 볼로네제를 만들어 파스타와 함께 드셔 보세요. 한번 만들어놓으면 간편하게 드실 수 있고, 렌틸콩에는 각종 영양이 아주 풍부합니다..