번아웃 증후군 테스트! 내가 번아웃일까?

직장생활을 하면 누구나 피곤하고 지치기 마련입니다. 하지만 그 정도가 심하면 번아웃 증후군에 걸릴 수 있고, 그것을 방치할 경우 심각한 질병으로 이어질 수도 있습니다. 과연 내가 번아웃인가? 번아웃 증후군 테스트를 해보도록 합시다. 번아웃 증후군은 1970년대 정신 심리학자인 허버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)에 의해 이름 지어졌습니다. 심각한 수준의 신체적, 정신적, 감정적 피로를 초래하는 스트레스 상태를 뜻하는 용어입니다. 프로이덴 버거가 치료하던 한 간호사에게서 최초 사례를 발견하면서 사용한 용어였지만, 현대에 이르러서는 직장인들이 과한 업무 도중에 흔히 느낄 수 있는 극심한 피로감, 허탈감, 탈진상태를 뜻하는 용어로 의미가 확장되었습니다. 의욕적이고 열정적이었던 사람도 번..