생활
번아웃 극복하는 10가지 마음가짐
직장생활에 몸과 마음이 지치다 보면 번아웃 증상이 나타날 수 있고, 그것을 방치하다간 우울증, 불안증 같은 질환으로 발전할 수 있습니다. 그렇다고 무작정 일을 그만둘수도 없는 노릇이죠. 어떻게 하면 번아웃 극복을 할 수 있을까요? 번아웃 극복하는 10가지 마음가짐에 대해 알아보겠습니다. 번아웃 극복 방법 10가지 지난 글에서 내가 번아웃일까? 자가진단을 해보았습니다. 번아웃 증후군은 방치해두면 육체적, 정신적 건강을 해칠 수 있기 때문에 꼭 극복이 필요합니다. 번아웃 극복하는 마음가짐 10가지를 참고하시고, 번아웃 극복에 성공하시길 바랍니다. 1. 일과 생활의 균형 갖추기 일과 생활의 균형을 갖추는 것이 중요합니다. 워라벨(Work and Life Balance)이라고도 부르죠. 워라벨을 위해서는 일과 ..
2022. 7. 15. 18:53