맥켄지 운동이란? 맥켄지운동 효과 알아보기

많은 사람들이 어떤 형태로든 허리 통증을 경험하며 시달리고 있습니다. 허리 통증, 목 통증을 줄이고 척추 균형을 바르게 잡아주는 맥켄지 운동이라고 들어보셨나요? 집에서 할 수 있는 간단한 운동법으로 통증을 크게 완화시킬 수 있습니다. 맥켄지 운동에 대해서 알아보겠습니다. 맥켄지 운동이란? 맥켄지 운동은 뉴질랜드 물리치료사인 로빈 맥켄지(Robin McKenzie)에 의해 1960년대에 개발되었습니다. 맥켄지운동(McKenzie Method)이란 척추 및 사지 근골격계 질환에 대한 평가 관리 시스템입니다. 맥켄지 운동은 국제적으로 호평을 받았으며 60년이 이르는 동안 전 세계적으로 널리 사용되어 왔습니다. 현대에 이르러 통상적으로 맥켄지 운동이라 함은, 허리통증을 완화하는 운동 정도로 인식되고 있습니다. ..