걷기 칼로리 소모량은 얼마나 될까?

남녀노소 누구에게나 도움되는 유산소 운동, 걷기는 얼마나 많은 칼로리를 소모할까요? 걷기운동도 빠른속도를 유지한다면 꽤 많은 칼로리가 소모됩니다. 몸무게, 속도별 걷기 칼로리 정리해드립니다. 걷기운동시 참고하시길 바랍니다. 걷기 칼로리 소모량은 얼마나 될까? 평소 빨리 걷는 사람은 느리게 걷는 사람보다 세포가 건강하고, 심장 혈관이 건강하며, 치매 발병률도 낮다고 합니다. 그만큼 걷기 운동의 효과가 대단하다고 볼 수 있겠지요. 걷기 운동은 각종 건강도 챙길 수 있지만, 다이어트에도 좋은 유산소 운동인데요. 다이어트를 위해 걷기 운동을 하기로 마음먹으셨다면, 걷기 칼로리 소모량을 한번 알아볼 필요가 있겠죠. 체중, 속도, 지형에 따라서 차이가 있기 때문에 참고하시길 바랍니다. 3.2 km/h (2.0 mp..