갱년기 극복 방법 7가지 증상별 정리

갱년기가 오면 열감, 수면장애, 기억력상실, 감정기복 등의 증상이 나타나는데요. 길게는 5년 이상도 발생하기 때문에 삶의 질이 크게 저하됩니다. 올바른 방법으로 갱년기 극복 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 아래의 방법을 실천해 보세요. 증상 완화에 큰 도움이 될 것입니다. 갱년기 극복 방법 갱년기를 겪으면 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 감소되어 몸에 여러가지 변화를 가져오는데요. 대표적인 갱년기 증상으로는 열감, 감정기복, 수면장애, 어지럼증, 골다공증 등이 있습니다. (갱년기 증상 8가지 확인하고 자가 진단 해보기) 누구는 큰 탈없이 지나가기도 하고 누구는 심각한 증상이 나타나기도 하는데요. 아래의 방법들로 증상을 완화시켜 가며 갱년기를 슬기롭게 극복해 봅시다. 1. 열감 얼굴, 전신의 열감은 갱년기의..