집중력이 떨어지는 이유 8가지

해야 하는 일, 공부는 많은데 집중이 잘 되지 않는 분들 많으실 겁니다. 이유는 스마트폰, 수면부족, 스트레스, 공복상태 등이 있습니다. 집중력이 떨어지는 이유 8가지를 정리해 드리겠습니다. 읽어보시고 습관을 고쳐나가시길 바랍니다. 집중력이 떨어지는 이유 8가지 정리 1. 스마트폰 SNS, 전화 등은 주의를 산만하게 하고 집중력을 저해시킵니다. 일을 하거나 공부를 할때는 가능한 스마트폰을 보지 않는 것이 좋습니다. 2. 수면 부족 잠이 부족하면 집중력이 떨어집니다. 밤에 스마트폰, 태블릿PC 등을 보면 블루라이트가 수면을 방해하기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 잘 때 가능하면 같은 시간에 자고 같은 시간에 일어나는 것이 좋습니다. 잠의 효능, 왜 잠을 자야할까? 잠이 안 오는 이유 10가지! 졸려도 잠이..