우엉차 효능 8가지와 만드는 법, 부작용 정리

겨울철 우엉차 한잔은 몸속 노폐물을 배출하는데 도움이 되며, 다이어트에도 효과적입니다. 그 외에도 혈당조절, 항암효과, 신장 건강 등에도 효능이 있는데요. 우엉차 효능과 만드는 법, 부작용에 대해 상세히 알아보겠습니다. 뱃살 쏙 빼주는 뿌리채소 우엉 씹는 맛이 매력적인 뿌리채소 우엉은 조림이나 무침으로도 먹고, 김밥에도 넣어서 먹습니다. 특히 추운 겨울에는 우엉차로도 많이 우려서 마십니다. 우엉차 추출물은 다이어트와 혈액순환에 효능이 뛰어납니다. 우엉에 들어있는 사포닌과 리그닌, 이눌린 성분들 덕분인데요. 특히 뱃살을 빼는데 도움이 되며, 각종 혈관질환을 예방하는데도 효과가 있습니다. 하지만 우엉의 이눌린 성분은 많이 먹을경우 소화장애, 설사, 트림 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 우엉을 직접 먹지 ..