영양만점 여름 과일, 살구 효능 7가지

여름철 과일 살구는 작지만 건강상 효능이 많은 과일입니다. 예로부터 선조들이 여름에 몸이 힘들때 살구를 차로 달여 마셨다고 할 정도입니다. 기관지건강, 항암효과, 노화방지, 피부미용 등 살구 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 영양만점 여름철 과일 살구 영양만점 살구는 7월에 주황빛을 띠며 맛있게 익어갑니다. 신맛과 단맛이 나는 살구는 맛도 좋지만 건강상 효능도 참 좋은데요. 살구에는 노란색 식품에 많은 베타카로틴, 붉은색 과일에 많은 라이코펜이 모두 들어 있어 항산화 효과가 매우 뛰어납니다.또한 비타민A가 많아 야맹증을 예방하고, 리놀렌산, 올레인산 등 불포화지방산이 많아 피부건강에도 효과가 있습니다. 항암물질까지 발견되어 항암효과도 인정받고 있으며, 기침가래에도 효능이 있어 한방에서는 천식, 기관지염..