복숭아 효능과 부작용 완벽정리

여름 제철과일 복숭아 효능에 대해 알아보겠습니다. 복숭아는 새콤달콤한 맛으로 남녀노소의 사랑을 받고 있는 과일이죠. 생과, 주스, 잼 등 다양하게 즐기는 복숭아는 건강상 효능도 참 뛰어나는데요. 복숭아 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 복숭아 효능 8가지 1. 다이어트 복숭아 효능 첫 번째는 다이어트입니다. 복숭아 칼로리는 100g에 34kcal로 낮은 편입니다. 지방 함량이 적어 다이어트에 좋은 과일이라 할 수 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감이 오래 유지되므로 체중관리에 도움이 됩니다. 2. 피로회복 여름 제철과일 복숭아는 피로 해소에도 도움이됩니다. 무더운 여름날 축 처진 몸을 복숭아로 달래보세요. 복숭아의 아스파르트산 성분이 피로물질 젖산을 효과적으로 배출해주기 때문에 피로회복에 도움이 됩..