발목펌프 운동 하는 방법!

전신의 혈액순환을 촉진시켜 여러 가지 질병을 예방하고 치료할 수 있는 발목펌프 운동을 아시나요? 발목펌프 운동은 시간적, 공간적 제약이 없고, 운동 후 피로감도 없어서 부담 없이 할 수 있는 운동입니다. 발목펌프 운동하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 발목펌프 운동 준비물과 하는 방법 발목펌프 운동은 현대인의 운동부족, 보행 부족을 해소할 수 있는 운동입니다. 기상후 혹은 취침 전에 누워서 간단하게 할 수 있는 운동이며 시간도 오래 걸리지 않습니다. 조금만 운동해도 몸이 전체적으로 따뜻해짐을 바로 느낄 수 있으며, 어느순간 전신의 혈액순환이 좋아짐을 느낄 수 있습니다. 발목펌프 운동을 꾸준히 한다면 컨디션도 좋아질 것이고, 피로 해소, 쾌면, 쾌변까지 기대할 수 있습니다. 준비물 길이 30cm정도, 지름..