아침을 깨우는 모닝 요가동작 5가지

여러분들은 아침을 어떻게 시작하시나요? 나갈 준비 하느라 정신이 없는 아침이지만 10분만이라도 시간을 내서 가벼운 요가 동작으로 스트레칭을 해보세요. 그날 하루의 컨디션이 달라질 것입니다. 하루의 활력을 불어넣는 모닝 요가 동작 5가지를 소개해드리겠습니다. 아침을 깨우는 모닝 요가동작 5가지 5가지 간단한 요가동작으로요가 동작으로 아침을 열어보세요. 아침에 하는 스트레칭은 자느라 긴장된 몸을 깨우는데 효과적입니다. 모닝 요가 동작으로 하루를 시작하다 보면 더 이상 모닝커피가 필요 없게 될 것입니다. 이 동작들은 아침 10분이면 충분합니다. 개인에 따라 더 짧게, 더 오래 걸릴 수 있습니다. 아침을 깨우고 몸과 마음을 단련시키는 모닝 요가 동작 5가지를 소개해드리겠습니다. 순서대로 진행해주시면 됩니다. 아..