류신 단백질, 근력 향상에 필수적인 성분

류신 단백질은 필수 아미노산의 일종으로 근육 형성에 꼭 필요한 성분입니다. 평소 단백질 섭취가 부족하면 결핍 증상이 발생할 수 있는데요. 류신 성분 꼭 먹어야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 류신이란? 건강식품 등에서 류신(leucine) 이라는 성분을 본 적 있으신가요? 이는 필수 아미노산의 일종으로 신체의 근육합성과정에서 신호전달 역할을 하는 성분입니다. 아미노산은 단백질의 구성요소인데, 체내에서 스스로 생성되는게 있고 음식, 의약품으로 섭취해야 하는 게 있습니다. 필수 아미노산인 류신은 체내에서 자연 생성되지 않아 별도 섭취가 필요합니다. 몸에서 필요한 이유 1. 근육 회복 및 형성 류신 단백질은 근육을 회복하고 형성하는데 중요한 성분입니다. 국내의 한 연구에서 섭취군은 대조군과 비교해 뚜렷한 근..