다이어트할 때 좋은 음식 10가지 추천

무조건 굶는 다이어트는 건강을 해칩니다. 삼시세끼 잘 챙겨 먹으면서 체중감량을 하는 것이 중요한데요. 다이어트할 때 좋은 음식 10가지를 소개해드리겠습니다. 칼로리도 낮고 몸에도 좋은 음식들이므로 꼭 챙겨드시길 바랍니다. 살이 쏙 빠지는 다이어트 음식 10가지 도토리 묵 돼지껍데기 낫또 렌틸콩 병아리콩 옥수수수염차 녹차 오트밀 늙은 호박 아스파라거스 1. 도토리 묵 도토리묵은 배우 신세경이 아침 다이어트 식단으로 이용해서 화제가 되었습니다. 도토리묵은 잘 아시다시피 칼로리가 낮고 수분이 많아 다이어트에 좋은 음식입니다. 포만감이 오래 유지되고, 체내 독소를 배출하며, 지방흡수를 방해하는 효능까지 있다고 합니다. 도토리묵은 칼로리가 100g에 40kcal 밖에 되지 않습니다. 도토리묵을 끓는 물에 데쳐서,..