몸에 좋은 차 10가지

늘 피곤할 때마다 혹은 습관적으로 커피를 마시곤 하는데요. 오늘부터 따뜻한 차 한잔으로 습관을 바꿔보는 건 어떨까요? 속에 부담도 없고 건강도 챙길 수 있습니다. 몸에 좋은 차 10가지를 소개해드리겠습니다. 오늘부터 꼭 먹어야할 차(tea) 10가지 가볍게 한 잔으로 여러 건강상 이점을 챙길 수 있는 몸에 좋은 차 10가지를 알아보겠습니다. 1. 우엉차는 다이어트에 좋습니다. 우엉차는 다이어트, 혈액순환을 돕는 차입니다. 동의보감에도 식욕억제 식품으로 기록되어 있을 정도로 다이어트에 좋은 음식인데요. 이유는 우엉껍질에 함유된 사포닌 때문입니다. 사포닌은 지방세포 증식을 억제하는데 효과가 있습니다. 우엉의 이눌린 성분은 혈당조절에도 효능이 있습니다. 이눌린은 아밀라에제 같은 효소로 소화되지 않는 식이섬유의..